رگ به رگ شدن و راه های درمان آن
رگ به رگ شدن به معنای کشیدگی یا پارگی رباطها یا کپسول مفصلی یا هر دو است. مفاصل توسط کپسول مفصلی پوشیده شدهاند و توسط نوارهای محکمی از جنس بافت همبند به نام رباط، پشتیبانی و محافظت میشوند. کل مفصل در داخل غشایی قرار دارد که با مایع مفصلی روانکننده، پر شدهاست و مایع مفصلی به تغذیهی مفصل کمک میکند. رباط، بافتی پیوندی است که دو استخوان را در مفاصل بهم متصل نگهمیدارد. رگ به رگ شدن در بخشهای مختلف بدن میتواند اتفاق بیفتد، اما شایعترین محل آن مچ پا است.
شایعترین محل رگ به رگ شدن، مچ پا است. رگ به رگ شدن مچ پا بسیار معمول است و حدود ۲۵ درصد از کل آسیبهای ورزشی را تشکیل میدهد.
علائم رگ به رگ شدن چیست؟
علائم و نشانههای رگ به رگ شدن بسته به شدت آسیب متفاوت خواهدبود و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد در اطراف مفصل آسیبدیده
- تورم
- کبودی
- اسپاسم عضله
- مشکل در استفادهی کامل از دامنهی حرکتی مفصل
- کاهش انعطافپذیری و محدود شدن توانایی حرکتدادن مفصل آسیبدیده
علت رگ به رگ شدن چیست؟
رگ به رگ شدن هنگامی اتفاق میافتد که رباط، بیش از حد کشیده یا پاره شود. در نتیجه مفصل تحت فشار شدید قرار میگیرد. شرایط محیطی نامناسب مانند سطوح لغزنده یا ناهموار میتواند شما را در معرض آسیب قرار دهد. وقتی عضلات خسته باشند، کمتر از مفصل محافظت میکنند؛ در نتیجه مفاصل آسیبپذیرتر از حالت عادی هستند.
از دیگر مواردی که باعث رگ به رگ شدن میشوند شامل موارد زیر هستند:
- کفش نامناسب
- گرمنکردن عضلات قبل از ورزش کردن
- عدم استفادهی صحیح از تجهیزات ورزشی.
مکانیسم رگ به رگ شدن در هر مفصل متفاوت است.
رگ به رگ شدن کمر
احتمالا از خود میپرسید که رگ به رگ شدن کمر چیست؟ یا اینکه رگ به رگ شدن کمر چه مدت طول میکشد؟
تاندونها و رباطهایی که اطراف ستون مهرههای کمر هستند، ممکن است دچار کشیدگی شوند. رگ به رگ شدن کمر به شکل گرفتگی کمر و با درد شدید خود را نشان میدهد. همچنین فرد محدودیت در حرکت و حتی ایستادن و خم شدن پیدا میکند.
رگ به رگ شدن کمر ممکن است ماهها باقی بماند. برای بهبود رگ به رگ شدن کمر از روشهای درمانی مانند مسکنها استفاده میشود. معمولا از مسکنهایی مانند کترولاک و یا آمپولهای شلکنندهی عضلانی مثل متوکاربامول استفاده میشود.
علائم رگ به رگ شدن کمر چیست؟
علائم رگ به رگ شدن کمر ممکن است به شکل موارد زیر بروز کند:
- درد
- تیرکشیدن
- محدودیت حرکت
رگ به رگ شدن گردن
آسیبدیدگی گردن، پس از یک تصادف رانندگی شایع است. با توقف ناگهانی ماشین، سر و گردن به جلو خم میشوند. درحالیکه بدن به وسیلهی کمربند ایمنی یا کیسهی هوا در جای خود حفظ میشود. در این حالت، فشارهای واردشده بر روی گردن میتواند باعث درد شدید و آسیب شود. بعضی اوقات، مهرهها آسیب نمیبینند اما رباطهایی که استخوانها را تثبیت میکنند، پاره شده و باعث درد و تورم قابلتوجهی میشوند. این آسیبها میتوانند باعث ناپایداری گردن شوند و نخاع را در معرض آسیب قرار دهند.
رگ به رگ شدن پا
بارها شدهاست که در نقاط مختلف پای خود احساس درد و ناخوشی بسیار کردهاید. یکی از این دلایل رگ به رگ شدن پا است. در ادامه بیشتر به این مسئله پرداختهایم. با ما همراه باشید.
علت رگ به رگ شدن پا
کشیدگی و آسیب به رباطها پا میتواند ایجاد رگ به رگ شدن در انشگات پا، زانو و مچ پا بکند. همچنین در کشاله ران نیز رگ به رگ شدن اتفاق میافتد.
علت رگ به رگ شدن پشت زانو و رگ به رگ شدن زانو
از آسیبهای شایع ورزشی میتوان به رگ به رگ شدن زانو در اثر چرخش ناگهانی در هنگام فعالیتهای ورزشی، اشاره کرد. چهار رباط در زانو وجود دارد که به زانو اجازه میدهند مانند لولا عمل کند، خم یا صاف شود: رباطهای جانبی داخلی و خارجی، رباطهای صلیبی قدامی و خلفی. این رباطها زانو را در یک راستا نگه داشته و به فعالیت عضلات چهار سر ران و عضلات همسترینگ کمک میکنند. هنگامی که رباط صلیبی قدامی (ACL) در زانو کاملا پاره شود، به عنوان آسیب درجهی ۳ شناخته میشود که برای درمان آن معمولا به جراحی نیاز است.
رگ به رگ شدن مچ پا، رگ به رگ شدن انگشتان پا
پیچ خوردگی مچ پا، یکی از آسیبهای شایع مفصلی است. راهرفتن یا ورزش روی سطح ناهموار و فرودآمدن نامناسب بعد از پرش اغلب باعث آسیب مچ پا میشوند. مکانیسم آسیب دیدگی معمولا به این صورت است که مچ پا به سمت داخل میچرخد، به طوری که کف پا رو به بالا حرکت میکند. این امر باعث کشیدگی و آسیب دیدن رباطهای قسمت خارجی یا جانبی مچ پا میشود که مفصل را پایدار نگه می دارند. این حادثه میتواند به انگشتان پا هم فشار وارد کند.
رگ به رگ شدن دست
ممکن است در نقاط محتلف دست هم دچار رگ به رگ شدن شوید. در ادامه این موضوع را بررسی میکنیم.
علت رگ به رگ شدن مچ دست کدام است؟
آسیبدیدگی مچ دست شایع است زیرا ما برای انجام بسیاری از کارها از دستان خود استفاده میکنیم. معمولا سقوط یا زمینخوردن بر روی یک دست علت آسیب است اما کارهای تکراری و حرکات ناگهانی نیز عامل رگ به رگ شدن هستند. بعضی از ورزشها مانند بیسبال، بولینگ و تنیس به دلیل نیروهایی که روی مفصل اعمال میکنند بیشتر از سایر ورزشها فرد را در معرض آسیبدیدگی مچ دست قرار میدهند.
علت رگ به رگ شدن انگشت شست
ورزشهایی مانند تنیس که در آنها از راکت استفاده میشود یا آسیب در اسکی باعث وارد شدن فشار زیاد به انگشت شست میشوند. در این حالت رباطی که انگشت شست را به ریشهی آن در دست متصل میکند، کشیده میشود. این رباط در حین گرفتن و فشار دادن اجسام، انگشت شست را ثابت نگهمیدارد.
راه تشخیص رگ به رگ شدن چیست؟
برای تشخیص رگ به رگ شدن پا، دکتر از راههای زیر استفاده میکند:
- معاینه فیزیکی: در این مرحله دکتر به دنبال ورم و نقاطی که با لمس دردشان بیشتر است، میگردد.
- تصویربرداری: با این کار، مثلا با تصویربرداری با اشعه ایکس، میتوان شکستگیها و آسیبهای استخوان را تشخیص داد. پزشک بعد از معاینه، برای تشخیص رگ به رگ شدن از عکس اشعهی ایکس (X-Ray)، سونوگرافی، سی تی اسکن (CT-scan) یا ام آر آی (MRI) استفاده میکند.
درمان رگ به رگ شدن چیست؟
پیچ خوردگی خفیف در خانه قابل درمان است. اما برخی آسیبهایی که باعث رگ به رگ شدن میشوند، میتوانند شکستگی نیز ایجاد کنند.
اگر نمیتوانید بر روی مفصل آسیبدیده حرکت کنید یا مفصل تحمل وزن شما را ندارد، اگر مستقیما روی استخوانهای مفصل آسیبدیده درد داشتهباشید یا قسمتی از ناحیهی آسیبدیده بیحس شود، به پزشک مراجعهکنید.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به پزشک
رگ به رگ شدن به معنای آسیب به تاندونها است که میتواند شامل کشیدهشدن تاندون، پاره شدن آن یا آسیب کپسول مفصلی باشد. این عارضه میتواند در بخشهای مختلف بدن رخ دهد، مانند کمر، گردن، بخشهای مختلف پا یا دست. راههای زیادی برای درمان این عارضه وجود دارد، مثل راههای خانگی یا استفاده از پمادها و غیره. برای درمان رگ به رگ شدن بهتر است ابتدا به آن استراحت بدهید. سپس میتوانید از کمپرس سرد استفاده کنید. استفاده از باندکشی هم میتواند به درمان سریعتر و کاهش درد کمک کند.
- دکتر متخصص وفوق تخصص ارتوپد یزد
- دکتر متخصص وفوق تخصص ارتوپد کرمانشاه
- دکتر متخصص وفوق تخصص ارتوپد بوشهر
دیدگاه تان را بنویسید