هرچقدر که علم و تکنولوژی بیشتر پیشرفت می‌کند و به سمت آینده پیش می‌رویم، مشکلات روانشناسی انسان‌ها هم پیچیده‌تر می‌شود. با گسترش اطلاعات در فضای مجازی و دسترسی آسان‌تر به این اطلاعات، مردم آگاهی بیشتری نسبت به روانشان پیدا کرده‌اند. به‌علاوه، وجود این اطلاعات در تمام شبکه‌های مجازی و انتشار اخبارهای سراسر جهان در پلتفرم‌های مختلف، مردم را افسرده‌تر کرده است.

بنابراین گرچه تکنولوژی مزایای زیادی دارد و زندگی ما راحت‌تر کرده است، روی روان انسان هم تاثیر می‌گذارد و می‌تواند برای روانشناسی انسان‌ها مخرب باشد. در این مطلب می‌خواهیم درمورد مشکلات روانشناسی انسان‌ها در آینده و تأثیر تکنولوژی در مشکلات روانشناسی انسان‌ها صحبت کنیم. آیا تکنولوژی بر مشاوره آنلاین روانشناسی تاثیر مثبتی دارد؟

آیا ما در آینده افسرده‌تر می‌شویم؟

در سال ۲۰۲۰، بخش مراقبت‌های روانی کشورهای مختلف با چالش‌ها و بحران‌های زیادی مواجه شدند. به‌علاوه انسان‌های امروزی بیشتر وقتشان را در شبکه‌های اجتماعی و اپلیکیشن‌های مختلف سپری می‌کنند.  خیلی از آن‌ها زندگی‌شان را با دیگران مقایسه می‌کنند و گرفتار افسردگی می‌شوند. از طرف دیگر شیوع بیماری کرونا آمارهای افسردگی و بحران سلامت روان را تشدید کرده است. مردم در کشورهای مختلف با اضطراب ناشی از کرونا و اندوه از دست‌دادن عزیزانشان دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

طبق پیش‌بینی‌های سازمان جهانی بهداشت، افسردگی یکی از اصلی‌ترین مشکل‌های روانی انسان‌ها در سال ۲۰۳۰ خواهد بود و حدود ۶۰۰۰ میلیارد دلار هم برای درمان آن هزینه می‌شود. این عدد با کل هزینه‌ مراقبت‌های بهداشتی جهانی در سال ۲۰۱۲ برابر است. این آمار یک زنگ هشدار برای تمام انسان‌ها، مشاوران و روانشناس‌هاست و نشان می‌دهد که انسان‌های آینده باید بودجه بیشتری برای سلامت روان خودشان کنار بگذارند و طرز درست استفاده از فناوری‌ها را یاد بگیرند.

تأثیر تکنولوژی در مشکلات روانشناسی انسان‌‌ها، ابزارها و ماشین‌ها

با کمک پیشرفت علم و فناوری، انسان‌های امروزی می‌دانند که نباید به خاطر داشتن مشکلات روانی به بقیه انگ بزنند. مغز و ذهن بیمار می‌شوند و نباید انسان‌ها را به خاطر این بیماری سرزنش کرد. پیشرفت‌های علمی و تکنولوژیک نشان می‌دهند که سلامت روان فقط به معنی فقدان بیماری روانی نیست، بلکه انسان امروز و آینده باید به مجهز به مجموعه‌ای از مهارت‌های روانشناختی باشد.

این مهارت‌ها به انسان‌ کمک می‌کنند تا از چالش‌های زندگی با موفقیت عبور کنند. خوشبختانه نسل جوان امروز رهبران دنیای علم و فناوری هستند و می‌توانند با استفاده از ابزارها و ماشین‌های جدید مشکلات روانشناسی آینده را حل کنند.

 آن‌ها ماشین‌ها و اپلیکیشن‌هایی می‌سازند تا به سلامت روان مردم کمک کند. برخی از اپلیکیشن‌ها روانشناس آنلاین برای حل مشکل اضطراب و استرس انسان‌ها ساخته شده‌اند و می‌توانند با انجام تمرین‌های مدیتیشن استرس روزانه شما را حل کنند. حتی محتوایی که در سایت‌ و شبکه‌های اجتماعی سایت‌های روانشناسی آنلاین منتشر می‌شوند، به حل مشکل ذهنی انسان‌ها کمک می‌کنند.

مزایا و معایب تکنولوژی در روانشناسی انسان‌ها در آینده

با ورود تکنولوژی به عرصۀ مشاوره و روانشناسی، آسایش انسان‌ها بیشتر شده است. دیگر لازم نیست برای تشخیص و درمان افسردگی و اضطراب به مطب روانشناسی بروند. تکنولوژی راه‌حل بهتری برای حل مشکل پیدا کرده است. حالا می‌توانید در هرجایی که هستید و در هر زمانی مشکل ذهنی و روانی خودتان را حل کنید.

تکنولوژی به کسانی که برنامه شلوغی دارند و نمی‌توانند از روانشناسشان وقت ملاقات بگیرند، کمک زیادی کرده است. با وجود مزایای زیاد تکنولوژی در روانشناسی انسان‌ها در آینده، باز هم فناوری‌ها نمی‌توانند جایگزین روانشناسی و مشاوره کلاسیک شود. در واقع، تکنولوژی از روش‌های درمانی قدیمی حمایت کرده و مهارت‌های جدیدی به آن اضافه می‌کند.

گمنامی

یکی دیگر از مزایای تکنولوژی در حل چالش‌های روانشناسی انسان‌ها، بیگانه‌بودن مراجعان است. در مشاوره آنلاین روانشناسی می‌توانید ناشناس باشید و چهره و صدایتان را به مشاور نشان ندهید. در مشاوره آنلاین روانشناسی می‌توانید هر طور که تمایل دارید با مشاور در ارتباط باشید.

خدمات بهتر

با گسترش اینترنت و دسترسی مردم سراسر جهان به سایت‌ها و گوشی‌های هوشمند، تعداد زیادی از مردم به خدمات آنلاین روانشناسی دسترسی دارند. قبلاً دسترسی به مشاور و گرفتن از برترین روانشناس‌ها کار آسانی نبود و به چندین ماه تحقیق و بررسی احتیاج داشت.

حالا، به لطف شبکه جهانی اینترنت، نه تنها مشاوره آنلاین روانشناسی را تجربه کنید، بلکه در خارج از کشور هم از خدمات مشاور هم‌زبان استفاده کنید. سایت یاری‌وی نمونه یکی از سایت‌های موفق در خصوص ارائه خدمات به ایرانی‌های خارج از کشور است.

پشتیبانی ۲۴ ساعته

یکی از بزرگ‌ترین مزایای فناوری در روانشناسی انسان‌ها در آینده حذف مانع زمانی است. با استفاده از اپلیکیشن‌ها و سایت‌های روانشناسی، می‌توانید در هر ساعت از شبانه‌روز با مشاورتان در ارتباط باشید.

پرداخت هزینه کمتر

هزینه مشاوره آنلاین روانشناسی کمتر از جلسه‌های حضور مشاوره است. در این جلسه‌ها شما هزینه رفت‌وآمد را پرداخت نمی‌کنید و فقط هزینه جلسه آنلاین مشاوره را می‌پردازید.

معایب تکنولوژی در مشکلات روانشناسی انسان‌ها در آینده

فراموش نکنید که در بحث تاثیر تکنولوژی در چالش‌های روانشناسی انسان‌ها، هیچ‌چیز کامل و بی‌نقصی وجود ندارد و قطعاً وسایل و ابزارهای فناوری هم ضررهایی دارند. یکی از دغدغه‌های مشاوران اثربخشی اپلیکیشن‌های روانشناسی است. ممکن است بعضی از مخاطبان با اپلیکیشن‌های مختلف روانشناسی آشنا نباشند و اثربخشی این ابزارها هم ثابت نشده باشد.

یک دغدغه دیگر، حفظ حریم خصوصی در جلسه‌های مشاوره آنلاین و همین‌طور ابزارهای آنلاین است. این مشکل با اجرای مشاوره آنلاین روانشناسی به دلخواه شما برطرف می‌شود. شما در سایت یاری وی می‌توانید نوع جلسه مشاوره خودتان را انتخاب کنید. چت آنلاین صوتی، متنی و پیام تصویری انواع روش‌های جلسه مشاوره در سایت یاری وی هستند.

تأثیر تکنولوژی بر حل چالش‌های روانشناسی انسان‌ها در آینده، محققان چه می‌گویند؟

محققان روانشناسی در حال بررسی این موضوع هستند که چگونه تکنولوژی می‌تواند سلامت روان انسان‌ها را ارتقاء دهد؟ همین سوال چاشنی سوال‌های دیگری است. مثلاً چگونه می‌توانیم به انسان‌ها کمک کنیم تا با ابزار هوش مصنوعی ارتباط بگیرد و آن دستگاه هم به حل مشکل روانی‌اش کمک کند؟

در مسیر این تحقیقات، دانشمندان روانشناسی با مهندسان کامپیوتر همکاری کرده‌اند و حاصل این همکاری اپلیکیشن‌های سلامت رفتاری است. محققان متوجه شده‌اند که هرچقدر مردم این اختراع‌های جدید را دوست داشته باشند و جذبشان شوند، بیشتر از آن‌ها استفاده می‌کنند.

مهندس‌های کامپیوتر و فناوری تلاش می‌کنند که اپلیکیشن‌های مهارت‌های رفتاری را مناسب کاربران طراحی کنند. برخی از آن‌ها در حال ساخت اپلیکیشنی هستند که تمام کارهای مربوط به مشاوره و روانشناسی را انجام دهد، مثلاً مدیریت وقت‌های مشاوره و تشخیص نیاز به مشاوره.

تأثیر تکنولوژی بر حل چالش‌های روانشناسی انسان‌ها در آینده، دسترسی سریع به مشاوره آنلاین روانشناسی

گرچه مشکلات روانشناسی انسان‌ها در آینده بیشتر می‌شود و انسان‌ها افسرده‌تر می‌شوند، ولی پیشرفت تکنولوژی بر حل چالش‌های روانشناسی انسان‌ها در آینده تاثیر می‌گذارد. مثلاً گسترش دسترسی به اینترنت، توانایی ساخت اپلیکیشن و دسترسی به خدمات روانشناسی آنلاین یکی از این تاثیرهاست.

امروزه، بسیاری از نوجوانان و جوانان علاقه‌مند به تکنولوژی کوچک‌ترین مشکلشان را در اینترنت جست‌وجو کرده و از طریق اپلیکیشن‌های مشاوره روانشناسی، روانشناس مناسب را پیدا می‌کنند. بنابراین، می‌توان گفت که یکی از تاثیرهای مثبت پیشرفت تکنولوژی بر چالش‌های روانشناسی انسان‌ها در آینده، مشاوره آنلاین روانشناسی است. در هر کشوری که هستید، می‌توانید خیلی زود به بهترین روانشناس‌های ایرانی دسترسی داشته باشید.

تاثیر تکنولوژی در نحوه مشاوره روانشناسی

تکنولوژی نحوۀ مشاوره روانشناسی را آسان‌تر کرده است. اگر تا چندسال پیش نمی‌دانستید مشکلات روانشناسی چیست و چگونه باید آنها را حل کنید، امروز به کمک اطلاعات گسترده در اینترنت از این مشکلات باخبر هستید. تا دیروز برای پیداکردن بهترین روانشناس باید کلی پرس‌وجو می‌کردید، چند هفته در نوبت می‌ماندید تا بالاخره نوبت شما شود. امروزه به لطف اپلیکیشن‌‌ و سایت‌ آنلاین روانشناسی می‌توانید در مدت‌زمان کمی بهترین مشاورهای روانشناسی آنلاین را پیدا کنید و در هر جایی که هستید از خدمات مشاوره استفاده کنید.

یاری وی، پیشرو در مشاوره روانشناسی آنلاین

سایت یاری وی یکی از بهترین‌ها سایت در خصوص مشاوره آنلاین روانشناسی است. در این سایت می‌توانید سوال‌های روانشناسی خودتان را از متخصصین بپرسید و به راحتی وقت مشاوره بگیرید. این سایت در حوزه‌های مختلف روانشناسی از جمله اضطراب و افسردگی، کنترل خشم، کودک و نوجوان، روابط عاطفی، ازدواج و اعتماد‌به‌نفس مشاوره می‌دهد.

هزینه جلسات آنلاین مشاوره روانشناسی با توجه به نوع جلسه متفاوت است. شما می‌توانید نوع جلسه‌تان را مشخص کنید. چت و ویس، تماس تصویری و تماس تلفنی انواع جلسه‌های آنلاین مشاوره روانشناسی در سایت یاری وی هستند. همچنین می‌توانید آخرین اخبارهای روانشناسی و موضوعات جدید روانشناختی را در مجله یاری وی بخوانید.

هوش مصنوعی و حل مشکلات روانشناسی انسان‌ها در آینده

ابزارهای هوش مصنوعی همواره در حال رشد هستند. برخی از این ابزارها به بیماران در اجرای استراتژی‌های رفتارشناختی و مدیریت علائم کمک می‌کنند. بیمارها می‌توانند با استفاده از ابزارهای هوش مصنوعی روند درمانشان را مدیریت کنند.

با پیشرفت هوش مصنوعی، اپلیکیشن‌ها می‌توانند الگوی صدای بیمار را تحلیل کنند و استرس عاطفی را تشخیص دهند. ابزارهای هوش مصنوعی نمی‌توانند جایگزین مشاور روانشناس شوند و نقش یک دستیار را ایفا می‌کنند. این دستیار همیشه در اختیار بیمار است و می‌تواند به مشاور هشدار بدهد.

بازی‌های ویدئویی تشخیص اختلال روانی

در سال اخیر، سازمان غذا و دارو آمریکا تایید کرد که برخی از بازی‌های ویدئویی می‌توانند اثر تشخیصی داشته باشند. این بازی‌ها برای کودکان مبتلا به بیش‌فعالی طراحی شده‌اند و قدرت تمرکز آن‌ها را به چالش می‌کشند. بچه‌ها در این بازی به‌طور همزمان روی چندین پروژه تمرکز می‌کنند.

واقعیت مجازی

بعضی از محققان از محیط‌های شبیه‌سازی شده و رسانه‌های دیجیتال برای درمان اختلال پی تی اس دی یا تروما بعد از حادثه استفاده می‌کنند. این تکنولوژی واقعیت را در یک محیط امن شبیه‌سازی کرده و فرد در این محیط دوباره ترس را تجربه می‌کند.

واقعیت مجازی به بیماران کمک می‌کند که به عامل ترسشان عادت کرده و از آن نترسند. واقعیت مجازی در درمان اختلال‌های ذهنی دیگر مثل ترس از ارتفاع و ترس از حیوانات هم استفاده می‌شود. علاوه‌بر این‌ها، فناوری واقعیت مجازی در درمان افسردگی، اختلال خوردن، آشفتگی جنسیتی، اوتیسم و بیش‌فعالی هم کاربرد دارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فناوری‌های واقعیت مجازی در روند درمان اضطراب و افسردگی هم تاثیرگذار هستند. واقعیت مجازی برای تقویت روند درمان سنتی هم استفاده می‌شود و می‌تواند مکمل روش‌های درمانی رفتارشناختی باشد. محققان روانشناسی معتقدند که بیمار در واقعیت مجازی رفتار فعال‌تری دارد و تمرکزش بیشتر است. به‌علاوه، بعضی از بیمارها فراموش می‌کنند که در روند درمان بیماری‌شان هستند و احساس شادی بیشتری دارند.

ماشین‌ها و اپلیکیشن‌ها در خدمت روانشناسی آینده

هرچقدر پیشرفت علم و تکنولوژی سرعت بیشتری می‌گیرد و جلوتر می‌رویم، مشکلات روانی انسان‌ها هم پیچیده‌تر می‌شود. مشاوران و روانشناسان امروزی با استفاده از فناوری‌های موجود مثل ماشین لرنینگ، ابزارهایی ساخته‌اند که به حل این چالش‌ها کمک می‌کند. از طرف دیگر، با ظهور این ابزارهای جدید، مصرف‌کنندگان سلامت روان هم باید در بازار دیجیتال خبره باشند.

در این بازار خدمات زیادی وجود دارد. سایت‌ها و اپلیکیشن‌های روانشناسی زیادی ادعا می‌کنند که می‌توانند استرس شما را کم کنند و حافظه شما را ارتقا دهند. مسئله‌ مهم در تاثیر تکنولوژی بر مشکلات روانشناسی انسان‌ها در آینده، کمک از محققان و متخصصان روانشناسی است. بسیاری از محققان معتقدند که در آینده ماشین و انسان دست‌به‌دست هم می‌دهند تا سلامت روان انسان‌ها را ارتقا دهند.

معرفی اپلیکیشن‌های مختلف در حوزه روانشناسی

اپلیکیشن‌های برنامه‌ریزی، ترک سیگار، مدیریت علائم اضطراب و افسردگی، تشخیص علائم مربوط به افسردگی بعد از تروما از جمله اپلیکیشن‌هایی هستند که به مدیریت رفتارها کمک می‌کنند و جزو اپلیکیشن‌های روانشناسی هستند. همه این اپلیکیشن‌ها رابط کاربری ساده‌ای ندارند و شاید قابل اعتماد نباشند.

برای انتخاب اپلیکیشن مناسب بهتر است با مشاور روانشناسی خودتان صحبت کنید و از او بخواهید که اپلیکیشن‌های مناسب را معرفی کند. اگر از اپلیکیشنی خوشتان می‌آید، امتحانش کنید. امتحان‌کردن اپلیکیشن‌های مختلف روانشناسی کمک می‌کند که بهترین آن‌ها را انتخاب کنید. 

اپلیکیشن‌های مدیریت شخصی

در این اپلیکیشن‌ها، شما اطلاعاتی را وارد می‌کنید و اپلیکیشن هم به شما بازخورد می‌دهد. مثلاً برنامه‌هایی که مربوط به مدیریت استرس و اضطراب یا مشکلات خواب هستند در این دسته قرار می‌گیرند. برخی از نرم‌افزارها هم از ابزارهایی برای شناسایی الگوی تنفس و ضربان قلب استفاده می‌کنند تا اضطراب فرد را بسنجند. برخی از این اپلیکیشن‌ها با استفاده از روش‌های رفتار شناختی ساخته شده‌اند و مهارت‌های مدیتیشن را آموزش می‌دهند.

ارتقای مهارت‌ها با اپلیکیشن‌‌های روانشناسی

برخی از اپلیکیشن‌های روانشناسی از درمان‌های روانشناختی برای ارتقای مهارت‌های فکری استفاده می‌کنند. این اپلیکیشن‌ها مخصوص کسانی هستند که به بیماری‌های جدی روانی مثل افسردگی و اضطراب مبتلا هستند. گروهی دیگر از اپلیکیشن‌های روانشناسی شبیه به بازی طراحی شده‌اند. کاربرها با استفاده از این برنامه‌های مهارت‌های مقابله‌ای و مهارت فکرکردن را می‌آموزند.

اپلیکیشن‌های ردیابی اجرای عادت‌ها هم در این دسته قرار می‌گیرند. مثلاً می‌توانید اجرای یک استراتژی ذهنی خاص را با این برنامه‌ها بررسی کنید. اپلیکیشن‌های مشاوره اختلال استرس بعد از حادثه هم در این دسته قرار می‌گیرند. این اپلیکیشن‌‌‌ها استراتژی خاصی برای مقابله با نشانه‌های استرس بعد از حادثه ارائه می‌دهند و بیش از ۵۰۰ هزار بار هم دانلود شده‌اند.

ارتقای مهارت‌های مغزی و حافظه با اپلیکیشن‌های موبایل

این اپلیکیشن‌ها به طور ویژه روی احساسات خاص انسانی مثل استرس تمرکز می‌کنند و حافظه شما را تقویت می‌کنند. بعضی از آن‌ها با استفاده از بازی‌ها، حافظه شما را به چالش کشیده و دنبال ارتقای دایره توجه ذهن هستند. اپلیکیشن‌های ارتقای مهارت‌های مغزی با کمک دانشمندان علوم اعصاب ساخته می‌شوند و تمرکز و حافظه انسان را تقویت می‌کنند.

برنامه‌های درمان گروهی

این نوع از فناوری به کاربر اجازه می‌دهد تا با انسان‌های دیگر در ارتباط باشد و درمان گروهی را تجربه کند. در این اپلیکیشن‌ها فرد بیمار با مشاور و افراد مشابه خودش در ارتباط است. فضای امن گفت‌وگو در این برنامه‌ها به بیمارها اطمینان می‌دهد و روانشناس‌ها هم می‌توانند روند درمان را با برنامه‌های موبایل کنترل کنند.

اپلیکیشن‌های ردیابی علائم

در سال‌های اخیر تلاش زیادی در خصوص اپلیکیشن‌های ردیابی علائم روانشناختی در دست ساخت است. این برنامه‌ها با استفاده از سنسور اطلاعات را به گوشی‌های هوشمند منتقل می‌کنند. سنسورها می‌توانند الگوهای حرکتی، تعاملات اجتماعی (تعداد پیام‌ها و تماس‌ها)، رفتارهای شما در زمان‌های مختلف روز، تن و سرعت صدای شما را ثبت کند.

احتمالاً این برنامه‌ها در آینده می‌توانند وضعیت ذهنی فرد را به طور آنی پیش‌بینی کنند. از قابلیت‌های دیگر برنامه‌های ردیابی علائم می‌توان به به تشخیص تغییر رفتاری اشاره کرد. قطعاً این اپلیکیشن‌ها نمی‌توانند جای یک متخصص روانشناسی را بگیرند، ولی می‌توانند به بیمار کمک کنند.

نتیجه‌گیری

با پیشرفت علم و ظهور فناوری‌های مختلف در حوزه‌های کامپیوتر و هوش مصنوعی، روانشناس‌ها و مشاورها هم از فناوری‌های مختلف برای درمان اختلال‌های ذهنی و تسهیل روند درمان استفاده می‌کنند. این فناوری‌ها در روند نحوه مشاوره روانشناسی هم تاثیر داشته‌اند.

برگزاری جلسه‌های آنلاین مشاوره، ارتباط و پشتیبانی ۲۴ ساعته از بیمار، امکان مشاوره تلفنی از جمله تأثیر تکنولوژی بر نحوه مشاوره روانشناسی است. سایت یاری وی با استفاده از همین فناوری‌ها دسترسی شما به مشاوره روانشناسی را ساده‌تر کرده است. با استفاده از خدمات این سایت می‌توانید در هر زمان از شبانه‌روز به خدمات مشاوره دسترسی داشته باشید.